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vadicus29.08.19 19:10
Trink das Wasser. Das ist der Ratschlag, der überall und immer an erster Stelle stehen sollte. Am Morgen erweckt ein Glas Wasser den Magen und er schaltet sich ein. Außerdem beschleunigt das Wasser den Stoffwechsel: du sollst öfter und weniger ess... Mehr lesen →
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Musta18.11.19 15:41
Entfernen Sie Fast Food, Shop-Saucen, kohlensäurehaltige Getränke, Würstchen aus Ihrer Ernährung.(Gläser mit einem Gewicht von 10 kg, einschließlich Suppen, Tees und anderer Getränke).Trinken Sie kein Wasser vor und unmittelbar nach den Mahlzeiten... Mehr lesen →
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crawlingroof07.09.19 10:30
Es gibt viele Mythen rund um den Kaffee. Die beliebteste: Kaffee beeinflusst den Herzrhythmus und den Blutdruck. Sie werden durch zwei Studien widerlegt. Die erste wurde im Journal der American Heart Association veröffentlicht. Die Studie ergab, d... Mehr lesen →
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Vedred25.10.19 21:33
Dunkle Schokolade ist sehr nützlich. In der Schokolade ist viel Vitamin B enthalten. Deshalb wirkt es auf das neuronale System wie ein Beruhigungsmittel. Schokolade wird Ihnen auch helfen, Ihre Knochen zu stärken und Ihre Haut wird strahlen. Die ... Mehr lesen →
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Bazinga17.10.19 15:17
Lassen Sie uns einen der Mythen enthüllen: "Frisch gepresste Säfte sind sehr nützlich, sie sollten so oft wie möglich getrunken werden. Sogenannte "frische" Säfte sind wirklich nützlich, aber in begrenzter Menge nicht alle und nicht alle. Einige e... Mehr lesen →
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Nicholas8223.09.19 16:40
Das beste Frühstück ist Haferflocken. Und nicht unbedingt süß (ich liebe salzig). Eigentlich ist jeder Haferbrei eine gute Option zum Frühstück. Es versorgt uns den ganzen Tag mit Energie und enthält viele nützliche Elemente: Obst, Beeren, Butter ... Mehr lesen →
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decrush07.10.19 23:47
Du kannst in der Hitze Kaffee trinken. Es sind ca. 300 mg Koffein pro Tag erlaubt. Das entspricht zwei oder drei Tassen Espresso. Aber denken Sie daran, die Flüssigkeit, die aus dem Kaffee verbraucht wird, kompensiert nicht den Flüssigkeitsverlust... Mehr lesen →
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426hemi29.08.19 21:05
Es gibt keinen universellen Rat, denn jeder hat seine eigene Art von Stoffwechsel, jemand passt zu einer Diät, jemand ist ein Sport, und jemand kombiniert all das. Nur ein zertifizierter Ernährungsberater, der die Ergebnisse Ihrer Tests gelesen ha... Mehr lesen →
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Engelsit24.09.19 22:56
Gewicht ist ironischerweise kein Indikator bei der Gewichtsabnahme, weil Fett sehr wenig wiegt. Wenn das Gewicht also sich zu verringern beginnt, bedeutet das, dass der Körper überschüssiges Wasser loswird. Konzentriere dich also nicht auf das Gew... Mehr lesen →

Wie kann man sich neu gruppieren und mit einem guten Frühstück beginnen?

Viele Ernährungswissenschaftler und Ärzte empfehlen ein knappes Frühstück, aber ich kann morgens nicht essen, seit meiner Kindheit - na ja, bis 11-12 Uhr bekomme ich nichts runter. Wie stimmt man sich auf ein gutes, dickes Frühstück ein? Vielleicht sollte ich früh aufstehen? Oder ab 19 Uhr nichts mehr gegessen, um Hunger zu bekommen?
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savouta25.06.20 12:51
Essen Sie Ihren Brei, oder Sie werden schwach und schwach aufwachsen! Suppe muss unbedingt gegessen werden. Essen Sie sie mit Brot! Frühstücken Sie selbst, essen Sie mit einem Freund zu Mittag und geben Sie das Abendessen dem Feind. Bleibt einem ... Mehr lesen →
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ANFO21.08.19 06:11
Es wird empfohlen, nicht mehr als drei reine Eier pro Tag zu essen (d.h. roh, gekocht, gebraten, etc.). Ein Ei ist ein ziemlich schweres Produkt für den Magen, wenn Sie also mehr als drei Eier auf einmal essen, können Sie bestenfalls Verdauungsstö... Mehr lesen →
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nafan4ik19.08.19 14:51
Nahrung ist nicht immer Energie. Die bekannte Wahrheit "Nahrung ist Kraftstoff für den Körper" soll nicht immer wörtlich verstanden werden, denn nicht alle Kraftstoffe haben eine hohe Effizienz. Es gibt Produkte, die nicht so viel Energie enthalt... Mehr lesen →
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De200521.08.19 11:20
Doch, das kannst du. Der einfache schwarze Kaffee (Americano) wird dich nicht stören, Gewicht zu verlieren (200 ml enthalten ca. 2 Kalorien). Wenn du jedoch einen Cappuccino mit Sahne und Zucker (100 bis 200 Kalorien in einer Portion) oder einen A... Mehr lesen →
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kulemula24.08.19 16:49
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Spurenelementen ist und frische, natürliche Produkte umfasst: Obst, Gemüse, Getreide, Fisch und Fleisch, Eier, Nüsse und Käse. Die Vermeidung von Süße und das Hinzufügen von Gemüse zu jeder Ma... Mehr lesen →
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Lira30.08.19 11:13
Du musst verstehen, dass gesunde Ernährung nicht nur gesund, sondern auch lecker ist! Versuchen Sie, mehr Obst und Gemüse, Beeren und Nüsse in Ihre Ernährung aufzunehmen und mit ihnen zu kochen. Es gibt so viele gesunde Rezepte im Internet, dass S... Mehr lesen →
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ShadowHorse10.09.19 06:42
Im Schlaf verbrennt der Körper Kalorien (40 bis 90 kcal pro Stunde). Das Wichtigste ist, diese Phase des Tiefschlafes zu melken. Zweitens beeinflusst der Schlafmangel den hormonellen Hintergrund, der tagsüber einen erhöhten Appetit hervorruft und ... Mehr lesen →
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antiant15.11.19 20:56
Das Schlimmste ist das: - kohlensäurehaltige Getränke (viel Zucker, schädliche Farb- und Konservierungsstoffe) - Mayonnaise (sehr fettig und enthält gefährliche Transfette) - Fast Food, wie z.B. Nudeln und Suppen, die schnell zubereitet werden kön... Mehr lesen →
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nexai31.08.19 15:24
Ja, aber nur, wenn es nur ein kleines bisschen ist. Natürlich ist es besser, ganz auf den Gebrauch zu verzichten.
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patap6129.08.19 09:45
Dieser Begriff wurde von Psychologen geprägt, um Lebensmittel zu verstehen, die einfach gekocht werden, d.h. aus einfachen Zutaten.
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Pheanor10.09.19 06:11
Wie Sie wissen, ist "Zucker" eine Gehirndroge. Deshalb lieben wir Süßigkeiten so sehr, und wir können nicht einen Tag lang auf sie verzichten. Deshalb fügen die Hersteller vieler Produkte ihrer Zuckerzusammensetzung verschiedene Zuckerarten hinzu.... Mehr lesen →
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Joker3308.09.19 16:19
Da es in der Natur keine idealen Proteine für den Menschen gibt, sind Experten der Meinung, dass alle Produkte kombiniert werden sollten. Die größte Menge an für den Menschen essentiellen Aminosäuren und ihr bestes Verhältnis ist in tierischen Pro... Mehr lesen →
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surnamer04.11.19 07:52
Diätetische Lebensmittel sind Lebensmittel mit reduziertem Brennwert. Aber das bedeutet nicht, dass man nur Kohl essen und Wasser trinken kann. Die Ernährung sollte abwechslungsreich sein, und es sollte Fleisch in den Gerichten enthalten sein, zus... Mehr lesen →
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ancorid27.08.19 20:44
Kaffee und Cognac sind vor allem durch Alkohol und Koffein schädlich. Das einzig Gute ist, dass ein Mensch gerne dieses Getränk isst, sich entspannt und Stress abbauen kann.
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bedmen7611.11.19 17:44
Das Schema ist sehr einfach. Bestimmen Sie, wie viele Mahlzeiten pro Tag Sie benötigen. Moderne Empfehlungen in dieser Hinsicht sind so, dass ein gesunder Mensch 3-4 Mahlzeiten pro Tag benötigt. Frühstück, Snack (falls erforderlich), Mittag- und A... Mehr lesen →
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ApexBlind11.11.19 02:47
Ein Mensch kann nur wenige Tage ohne Wasser leben, aber lange Zeit ohne Nahrung - von ein paar Wochen bis zu ein paar Monaten - hängt alles von den Fettreserven und -eigenschaften des Körpers ab.
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mir8028.05.20 12:51

Weil es eine Menge Stärke enthält. Im Allgemeinen können Kartoffeln zweimal pro Woche nur gekocht oder gebacken und vorzugsweise jung (es gibt weniger Stärke) gegessen werden. Bei Reis eignet sich schwarzer Wildreis.

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MM1001.09.19 03:39
Hallo, Käse, Eier, Haferflocken, Joghurt und Früchte sind sehr nützlich für das Frühstück, die letzten beiden können zu einem köstlichen Fruchtsalat gemischt werden.
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RVSN110.09.19 14:09
Das Geheimnis ist, dass natürliche Butter eine große Menge an konjugierter Linolsäure (CLA) enthält, auch bekannt als "fettverbrennende Säure". CLA-Fettsäure ist in der Lage, schnell in der Leber zu verstoffwechseln, um Energie und Zirkulation von... Mehr lesen →