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Twin8117. Mai

Sie müssen Ihre Ernährung überdenken und schädliche Produkte ausschließen: Zuckergetränke, Süßigkeiten, Fett, Salz, Mehl, Würstchen, Snacks. Und man muss fünf oder sechs Mal am Tag klein essen, damit man nicht hungrig ist. Ich empfehle auch intensives Training und Sport.