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M
MIHOP19. Februar
Trinken Sie Kaffee oder machen Sie ein paar Kniebeugen.
5. März

Nein, niesen kann man während der Tiefschlafphase nicht. Die Schlafparalyse verhindert, dass die Signale, die einen Niesreflex auslösen würden, vom Gehirn nicht verarbeitet werden können.

3. Februar

Gewöhne dir einen festen Rhytmus an z.B.

  • Bis 21 Uhr TV
  • Zähne putzen
  • Lesen
  • 22 Uhr Licht aus schlafen.

und das jeden Tag und irgendwann wird dein körper es so einspeichern

22. März
Versuchen Sie das folgende System: 4 Stunden Schlaf, 10 Stunden Wach, 30 Minuten Schlaf. Es hilft mir, wenn ich weniger schlafen und viel arbeiten muss. Auf lange Zeit werden Sie jedoch nicht genug Vitalität haben, also passen Sie auf sich auf.
18. April
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9. Juni
Es gibt etwa 100 Ursachen für Schlaflosigkeit, die in drei Gruppen eingeteilt werden: - Körperliche - gesundheitliche Probleme. - Psychisch/psychologisch - psychische und nervöse Probleme. - Unangemessenes Verhalten/Denken, das Schlafstörungen ver... Mehr lesen →