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Servalx27. Juni 2020

Die Selbstisolierung eines jeden Menschen ist anders, so dass die Menschen unterschiedliche Probleme haben. Und die Störungen der verschiedenen Menschen beginnen sich zu unterschiedlichen Zeiten zu manifestieren, es gibt keine zeitliche Begrenzung.

Aber für uns alle wurde die Isolation zu einer Zwangsmaßnahme, auf die wir nicht vorbereitet sein konnten, so dass alle Menschen genau solche Phasen wie Schock, auch wenn sie nicht als solcher empfunden wurde, Mobilisierung und dann Erschöpfung erlebten, die uns teilweise zu einer Revision unserer Werte führten.

In der ersten Phase reagierten wir auf den Schock nach einem von drei Mustern: "Hit", "Run" oder "Freeze". Danach gingen wir durch die Ungewissheit, die wir immer noch über etwas haben: Was wird geschehen, wie lange wird es dauern, wie es sein wird.

Und gerade jetzt sind alle Menschen in unseren beengten Wohnverhältnissen emotional und geistig erschöpft - wir sehen das an der großen Zahl von Beiträgen in sozialen Netzwerken, die von Apathie und Müdigkeit sprechen und nicht mehr die inspirierenden Beiträge sehen, die wir vor einem Monat gesehen haben. Der Appetit der Menschen sinkt, das Interesse an all ihren Initiativen und Aktivitäten, Serien, Schulungen, wir reagieren nicht mehr auf Aufforderungen, etwas zu tun.

Gleichzeitig gibt es jetzt ein Bewusstsein. Dieses Bewusstsein richtet sich an uns selbst, und einige beginnen zu erkennen, dass sie erschöpft sind und ihre psychischen Ressourcen irgendwie wieder auffüllen müssen, dass sie auf sich selbst achten, nichts von sich selbst verlangen und denken, dass sie bald eine Anpassungsphase in die entgegengesetzte Richtung durchleben müssen. Es ist wichtig zu wissen, dass Rückwärtsanpassung für uns alle notwendig sein wird, aber es wird einfacher sein.

Wenn wir über Krankheiten sprechen, stellen Experten fest, dass wir mit dem Ausstieg aus der Selbstisolation nicht aus der Krise herauskommen werden, da wir eine Wirtschaftskrise haben werden. Und in diesem Zustand werden wir weiterhin Erschöpfung erleben, sie wird sich nur noch verstärken, die Depression wird sich entwickeln, was unter solchen Bedingungen zu Selbstmordgedanken führen kann.

Tatsächlich zeigt die Art und Weise, wie die Menschen diese Zeit erleben, wie sehr sie psychologische Hilfe benötigen. Und wenn sie unerträglich einsam sind oder schlecht mit sich selbst umgehen, ist das ein Grund, über Hilfe nachzudenken.

Darüber hinaus gibt es ziemlich einfache und weit verbreitete Folgen der Selbstisolierung: Die Unsicherheit ist alarmierend, und die Angst führt uns in den Bereich der Psychosomatik: Wir sind bereits körperlich krank, aber wir wissen nicht, ob das Huhn oder das Ei das erste war, und wir wissen auch nicht, was jetzt zuerst passiert - Stress oder Krankheit. Und da wir unter den gegenwärtigen Bedingungen bereits durch jede Krankheit gestresst sind, kann dieser Prozess in einer Spirale verlaufen. Aber es geht schon jetzt nicht nur um psychische, sondern auch um physische Krankheiten.

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trewaz27. Juni 2020

Ich persönlich habe kein Problem mit der Quarantäne, ich mochte sie. Und nicht nur das, chronische Schmerzen wurden weniger störend.

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dmitr11127. Juni 2020

Ich denke, dass man Depressiv wird mit der Zeit, weil man einfach keine Abwechslung mehr erlebt.

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trewaz27. Juni 2020

Die Gereiztheit steigt.. man ist wegen jeder Kleinigkeit genervt, weil man einfach keine Chance mehr hat, Spannungen oder sonstiges auszuleben, z.B. beim Sport oder bei der Arbeit.

L
Lahesis27. Juni 2020

Wir sind da alle verschieden, manchen macht das nichts aus, manche sind schon nach 1 Monat depressiv.. 

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dmitr11127. Juni 2020

Ja aber ihr könnt mir ja nicht erzählne, dass man nach langer Zeit nur in den eigenen Vier Wänden nicht irgendwann traurig oder so wird.. zumindest melacholisch..

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