Nach Ihrer Ansicht, welche Art von Asanas man vor dem Schlafengehen machen soll?

Vor dem Schlafengehen ist es am besten, Asanas zu machen, die helfen, sich zu entspannen, Stress und Richtung abzubauen. Es werden alle weichen Schwangerschaftsstreifen, Hund mit dem Gesicht nach unten, Paschimottanasana, Jana Shirshasana, etc. sein. Wir müssen den Komplex von Shawasanas Übungen beenden - Entspannung in der Position des Liegens auf dem Rücken. Perfekter Abendkomplex für die Wiederherstellung der Krokodilwirbelsäule. Gut geeignet für die Abendpraxis Chandra Namaskar Complex - Grüße an den Mond. Auch geeignet als Asana-Komplex bei Schlaflosigkeit.

Answer 2 · 2020-05-15T04:04:00+02:00

Das ist ein Thema, das Sie mit Ihrem Oberarzt besprechen müssen.

Answer 3 · 2020-03-29T21:16:00+02:00

Wenn man regelmäßig Yogaübungen ausführt, entsteht eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper, der Seele und der Gesundheit. Dadurch kann man Stress abbauen und das Immunsystem wird gestärkt.

Answer 4 · 2020-04-21T16:36:00+02:00

Yoga in Hängematten (Flay Yoga, Aero-Yoga) ist eine Yogaart, bei der spezielle breite Streifen aus strapazierfähigem Material ("Hängematten") verwendet werden, um den Körper während des Unterrichts zu stützen. Asanas können entweder auf dem Fußbod... Mehr lesen →

Answer 5 · 2020-04-05T00:43:00+02:00

Hallo! Es wird angenommen, dass man, um ein Maximum an Harmonie zu erreichen, 8 Stufen durchlaufen muss. Jeder dieser Schritte steht für die Einhaltung bestimmter Regeln, für die Durchführung von Handlungen, also für die Arbeit an sich selbst. Die... Mehr lesen →

Answer 6 · 2020-05-22T15:29:00+02:00

Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, was Sie tun und was nicht, und niemand kann es Ihnen verbieten. Allerdings wird Yoga dann nicht mehr Yoga sein, wenn es einige Analogien gibt. Es ist die Frage, ob es dann überhaupt noch Yoga genannt werden kann.