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Crowner19. März 2020

Nektarinen haben einen niedrigen Brennwert (etwa 44 kcal pro 100 g Produkt). Sie enthalten Ballaststoffe, die zur normalen Funktion des Gastrointestinaltrakts beitragen. Sie enthalten auch Vitamine: A, C, E, B-Vitamine. Nektarinen sind auch reich an Mikro- und Makroelementen. Nektarinen können als Ergänzung zu den Hauptgerichten zum Frühstück und Mittagessen oder als eigenständige Zusatzmahlzeit (zweites Frühstück, Snack) verwendet werden. Missbrauchen Sie den Verzehr von Nektarinen nicht, da sie eine recht große Anzahl von Kohlenhydraten enthalten, die durch Saccharose, Fruktose, Glukose repräsentiert werden. Denken Sie auch daran, dass die Ernährung abwechslungsreich sein sollte, und zur Reduzierung des Körpergewichts hypokalorisch (d.h. die Menge der pro Tag aufgenommenen Kalorien sollte geringer sein als die verbrannten Kalorien).

E
Emereth25. März 2020

Es hängt von der Ernährung ab. Wenn Sie Fett vermeiden wollen, scheint es möglich. Sie sind kalorienarm, enthalten aber viel Zucker. Ich persönlich esse sie nach 18.00 Uhr nicht mehr.

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