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Tonisierung, aber für eine Weile, dann wird all die Müdigkeit, die da war, als Querschläger wiederkommen. Kaffee nach einem Lauf zu trinken ist eine dumme Idee.
17. April
Wenn Sie ein Amateurläufer für lange Distanzen sind und lernen möchten, schneller zu laufen, müssen Sie zuerst eine Laufbasis rekrutieren. Sie kann nur durch regelmäßiges Training in geringem Tempo erreicht werden. Einmal pro Woche können Sie ein ... Mehr lesen →