Geben Sie bitte einen Rat, was ich bei der Schlaflosigkeit machen kann?

Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich denke, ich will schlafen, aber ich werde ins Bett gehen und ich kann nicht schlafen, ich drehe mich von Seite zu Seite bis zum Morgen. Was kann man machen, um gut zu schlafen?
29. April 2020
Als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
K
Keeper198330. April 2020
Ich nehme Reslip, wenn ich nicht schlafen kann. Es funktioniert schnell, und ich wache am Morgen danach auf. Dieses Medikament wurde von meinem Arzt empfohlen, ich hatte schon einmal ein anderes ausprobiert, also habe ich morgens keinen Wecker gehört, also passte es nicht zu mir.
B
Bibigowa30. April 2020
Versuchen Sie, mehr Bewegung am Abend zu machen, Sie können joggen gehen und dann leichter einschlafen.
c
cooland7. Mai 2020
Trinken Sie einen Tee mit Honig, bevor Sie ins Bett gehen.

Sie haben eine hilfreiche Meinung oder Antwort hierfür?

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