Im Schlaf verbrennt der Körper Kalorien (40 bis 90 kcal pro Stunde). Das Wichtigste ist, diese Phase des Tiefschlafes zu melken. Zweitens beeinflusst der Schlafmangel den hormonellen Hintergrund, der tagsüber einen erhöhten Appetit hervorruft und ... Mehr lesen →
Es gibt viele Mythen rund um den Kaffee. Die beliebteste: Kaffee beeinflusst den Herzrhythmus und den Blutdruck. Sie werden durch zwei Studien widerlegt. Die erste wurde im Journal der American Heart Association veröffentlicht. Die Studie ergab, d... Mehr lesen →
Psychische Gesundheit ist eine sehr konventionelle Sache. Kurz gesagt, es ist das Fehlen der Symptomatik nach der internationalen Klassifikation von Krankheiten und das Fehlen von Beschwerden. Das heißt, auf lange Sicht wird jeder eine Diagnose ha... Mehr lesen →
Es hängt alles vom Modell ab, und was genau wollen Sie anstellen? Sie können die Gitter und den Komfort selbst entfernen, die Ventile mit Stopfen verdrehen und die Tischplatte aufsetzen. Sie können alles tun, aber das Gasunternehmen wird Ihren Ein... Mehr lesen →
Es ist eine gute Idee, vor dem Schlafengehen ein wenig zu dehnen. Dehnen Sie sich nicht so stark wie möglich, z.B. durch Schnüren, sondern machen Sie einfach leichte Dehnungs- und Entspannungsübungen. Einige Yoga- und Pilates-Übungen reichen aus. ... Mehr lesen →
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